食後、以下のような症状に心当たりはありませんか？ 食後に強い眠気やだるさが襲ってくる 食後1〜2時間ほどで、急にイライラしたり集中力が切れたりする 食べたばかりなのに、すぐにまた甘いものが欲しくなる これらは単なる「食後の満腹感」ではなく、急激に上がった血糖値を下げようと体が大量のインスリンを出し、 今度は血糖値が下がりすぎてしまっている「低血糖のSOSサイン」かもしれません。